NBA投篮动作最标准的10大球员（续）

继上一篇《NBA投篮最标准的10大球员》和《NBA跳投最标准的10大球员》👈👈👈点击阅读，之后受到很多球迷兄弟的阅读和转发，一度达到接近8万阅读，在其他平台更是达到了30多万，继这篇文章之后更加坚定了我研究和分享投篮技术的决心和信心，今天我们继续盘点《NBA投篮最标准的10大球员》作为续篇，之后我个人会陆续开始整理《NBA标准投篮教学之百大要点》，同时也希望自己的教学能够帮助到真正热爱篮球和喜欢投篮技术的朋友们

第6-10名

第十位：拉文以扣篮出名的拉文，投篮能力同样突出，姿势很漂亮。拉文的投篮方式可以说秉承了乔丹的旧时代，同时又兼顾了库里的新时代，符合单手右肩发力的模型，同时又兼容了小臂放松发力的抖腕方法。整体的投篮属于偏二段式发力，发力非常流畅，投篮竖直挺拔，改进的低肘发力类似于麦迪的低肘模型。拉文的手比较大，但是在辅助球和跟随过程没完全张开，这是他投篮不稳定的原因之一。拉文的球风飘逸，跳投干拔跳投令人赏心悦目。本赛季至今，拉文场均25.5分，三分命中率38%。拉文曾经单场命中13记三分球，与库里一样保持历史第二的记录，历史第一是克莱的单场14记三分，球迷也因此送给他一个外号:风城库里。

第九位：邓罗作为热火神射手邓肯罗宾逊，曾经发布过休赛期的投篮训练真的是弹无虚发，百发百中，邓罗作为一名纯粹的射手，可以说在当今联盟是很少见的，邓罗的接球投篮和运球衔接绝对属于顶级水准。邓罗采用的是非常经典而且极具标准的二段式投篮模型，正腕全掌触球，辅助手大包围辅球，单纯这两点就可以让其把接球投篮发挥出非常恐怖的杀伤力，但凡是练过投篮的都知道，接球投篮最大的难点在于拿球的稳定性，而邓罗的辅助手采用了跟乔丹一样的辅球方式，可以让其即使面对高强对的防守仍然可以稳定起球，任意投射。作为一名纯射手，邓罗创作很多记录，曾被评为单赛季命中500记，800记三分最快球员，这些记录即使是库里也没有达到。

第八位：米切尔身高185的米切尔凭借自己的刻苦训练，将投篮打造至炉火纯青的地步，曾经一度狂砍71分刷新个人得分新高！米切尔的投篮展现出顶尖射手本质，他创造投篮空间能力在矮个子球员中属于一流，投篮稳定性极强，采用低肘发力，正腕触球，融合了一段的发力和二段的触球体系，整体呈现偏二段的快速投篮模型，而这种投篮也是非常适合矮个子球员使用，简单的动作赏心悦目，动作简洁高效，节奏快，在关键时刻的绝杀命中率要选高于于纯粹一段式投篮。

第七位：保罗克里斯保罗投篮模型，属于传统的跳投，在小快灵后卫中很少见，保罗不仅是球队最强大脑，更是攻防两端的好手，作为NBA顶级后卫他用努力和行动证明小个子球员也能在NBA有一席之地。保罗是极少数以中距离跳投为杀手锏的球员，保罗的投篮是从身体的右侧起球，将球举到头顶，这种方式会直接调整投篮肘瞄准，而且瞄准精准，同时也会让投篮手更加放松，省力，出手速度会更快，但是最大的弊端是极度容易被切球而且需要采用高肘举球，同时需要调整辅助手的位置，稳定性包裹性降低，对于腰腹力量要求比较高，身高只有1米83的保罗，经过刻苦的训练，将他的投篮练到极为精准的地步，投篮命中率为39.5%，三分球命中率为31.8%。

第六位：安东尼戴维斯身高2米08的戴维斯，可以说是内线球员中投篮最标准的，而这种投篮模型要归功于安东尼从⼩打组织后卫出⾝。安东尼投篮采用正腕低肘发力模型，因此辅助手可以完全实现舒适性包裹，不需要采用高举高打的动作，而这样的出手点也让安东尼投篮更加舒适和流畅，尤其是在中远距离的跳投，面对任何级别的防守压⼒都不会影响到投篮发力， 另一方面他的投篮手指采用的正腕手指发力方式触球，主要是⾷指、中指和⽆名指三指发⼒，这种拨球方式注定会用绷紧式发力模型，需要腰腹紧绷，投篮时上半⾝就会⾮常稳定，投篮命中率会非常高！近几年他的投篮命中率一度飙升到45%。

第1-5名

第五位：利拉德 如果在十年前，某位球员命中超9远三分，运气成分会占一大部分，但是10年后的今天，这种球已经成为某些球员的常规武器。比如：利拉德。据统计，2019至20赛季的利拉德投进了54记超远三分球，成为了nba历史上单赛季超远三分命中最多的球员。利拉德能把超远三分投的如此轻松写意，除了刻苦训练外，这也和他独特的投篮方式密切相关。 利拉德采用正腕低肘发力模型，这个模型是超远的基础，同时采用正腕触球，因此就一定需要采用绷紧式发力，这种发力就类似乔丹式绷紧发力，越是关键时刻越容易绝杀比赛，因此荣获“掐表王”称号也是相辅相成。另外利拉德极为聪明的一点，是在采用正腕投篮的时候，使用了掌指触球法，掌根触球，手指空出，这是投篮增加射程核心点，也是利拉德超远投篮的秘密武器。另外配合使用侧身和转体发力，可以最大程度修正因正腕触球带来的肘外拐问题，同时还可以消除上半身肌肉的紧张，让投篮更轻松流畅。

第四位：哈登哈登是NBA少见的左手投篮球员，投篮动作更多依赖强壮的上肢力量，哈登将自己的肌肉练的非常强壮，而且臀部翘，力量大，发力轻盈，这也让他的投篮拥有强大的投篮核心以及稳定性，再加上日复一日的训练，所以观哈登投篮赏性十足，同时带有非常强的节奏感和命中率。哈登的后撤步投篮是防守球员最头疼的一项技术，由后撤步演化出来的双后撤步更是让人头疼，但是无论后撤步迷惑性有多么强，最重要的还是哈登投篮命中率太高，这才让他的后撤步具备极大的杀伤力。这也一度让他成为历史唯一60+三双球员！

第三位：东契奇 来自斯洛文尼亚的东契奇，可以说是NBA难得的天才球员，在进入NBA前已经在欧洲联赛打了4年球，已经称霸欧洲赛场，进入NBA后以其卓越的球商天赋和多样化的技术而闻名。作为一名年轻的控球后卫/前锋，东契奇拥有一手极度精准投篮技术。 东契奇是除了哈登之外的另一位投篮与众不同的球员，采用了二段式颠投投篮动作，这跟他的体型有很大的关系，体重偏胖，跟腱和小腿并非像非洲球员那样，细长善于跑跳，因此东契奇选用了二段式的投篮动作，却融合了一段的发力方式，整体投篮动作流畅，不需要起跳太高，同时命中率又很高。这种投篮不需要过度屈髋，因此也不会过度依赖下肢力量，只需要较少下肢力量的转化到篮球上，重点是依靠上肢力量投篮。那就需要使用侧腕触球，同时辅助手需要减少对篮球的包裹性，采用近乎侧面的半辅助状态，这样以来投篮的发力流畅性迅速提升，尤其是超远三分和三分球都会有很高的命中率，但是中远距离的跳投却不能很好的展现。

第二位：jr史密斯 80后球迷如果还记得这位“神经刀”JR史密斯，对他一定非常有印象，JR作为詹姆斯在骑士夺冠的重要拼图,有着一手极度精准的跳投，他的投篮方式完全是受乔丹的影响，同时有采用了低肘发力模型，兼顾侧腕举球，放松型的辅助手，可以说是融合了一段式投篮和二段式投篮的两大投篮核心点，我们在看JR投篮训练时会有一种轻松，写意和莫名的舒适感，这就是乔丹式传统跳投所带来的力学美感。JR在投篮过程中，手肘会保持收紧状态，手臂弯曲成L型近乎90度，采用全掌指触球，可以轻松投射三分和超远三分，在掘金和尼克斯时期，就经常会展现超远投篮绝技，而且也是多次上演绝杀！其中最为经典的是12赛季在CBA时期，单场14记三分，狂砍60分。

第一位：杜兰特 说起杜兰特，绝对是当今联盟中最顶级的小前锋，而且打法极具观赏性，非常飘逸。杜兰特的投篮属于经典的跳投，偏乔丹类型，但是融合了麦迪的拨球手型，杜兰特的的跳投通常配合跳跃式变向运球，最后跳起投篮，整个动作一气呵成， 杜兰特同样采用低肘和侧腕举球，但是起球方式却采用经典的侧倾起球，发力非常流畅，同时自带后仰再加超长的臂展和身高优势，让他的投篮一度极具杀伤力，即使跳的高度并不高，却很少能有人能帽到他。 杜兰特的投篮总给人一种发力不完全的感觉，主要是体现在辅助手和投篮手，辅助手的跟随幅度比较小，投篮手拨球出手后并没有伸直，而是微微弯曲，但是杜兰特将核心动作点都体现到位，比如：举球，辅助手，侧倾合球等。2米06的身高、近乎标准的跳投动作，让他成为当今NBA的最强得分手，没有之一！

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