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NBA顶级后卫常用的10个深层技术（上）

路间小路 2023年12月8日 NBA投篮技术 664 0

今天我们带来NBA顶级后卫必学的10个深层技术，也是NBA顶级后卫的杀招，如果非职业篮球运动员能学会这些技术，那么在野球场一定会制霸全场。而今天我们展现的这些技术，并不是教会你去推，拉等动作，更多的展现出如何利用肢体去做出的更多的细节动作，而在比赛中如果能把这些小细节用起来，整个人的比赛节奏和球技都会快速提升，同时也建议想学习篮球技术的球迷，不妨建立一个“武器库”将适合自己的技术及时收纳，不断完善。

第一个技巧：护球手摆动【aggressive off hand】

护球手摆动，这技术是乔丹时代的顶级后卫斯托克顿常用的技术。在现代篮球中，经常使用的有杜兰特，科比等球星，在比赛中一旦将这个技术使用到位，会让你突破上篮更具威胁性，即使面对高强度的防守，也能够轻松突破得分。

这个技术的细节在于突破时主要用护球手将防守人的手通过下摆，进行阻碍也就是常说的“扒拉”，但是一定不要用到“推”，一旦使用推这个动作，就会被裁判界为推人，出现进攻犯规。这里需要注意，护球手一定要具有“aggressive(进攻性)”也就是说，护球手要主动去发力，但是不能主动去犯规，主动发力，主动进攻防守人员，这里的进攻性体现在“扒拉”和”摆动“，一旦出现这两个动作，那么你的护球手基本上就能够体现非常强大的作用，在整个突破中就会变得"犀利"，更具"攻击性"

具体细节：

这个细节就是像我们在跑动中，双手都在甩动一样，护球手的甩动与否，其实也从另一个角度反应出护球手是否灵活，或者说你是否会双手运球，通常顶级的防守球员只要看到你不会用护球手进行保护动作，那么一般会限制你的突破，甚至破坏你的突破上篮动作。这也是为什么很多球员持球突破无法上篮，即使一对一也无法摆脱防守人的原因所在。

另一个细节，在于护球手支开，要求护球手和手臂固定一个支架，”支开“防守球员与自己的距离，这个距离一旦拉开，也就意味着你为自己的突破制造了空间，那么突破上篮自然会轻松很多。

以上两个细节，只要在进攻突破时使用出来，就会让你的突破更加具有侵略性，而且进攻更加高效。

核心点：护球手摆动，支架空间，不要推搡

第二个技巧:运球三威胁

运球三威胁，区别与持球三威胁，这里是指大力运球或者炸球后，出现三个动作选择：投篮，突破，传球，类似持球三威胁。

具体细节：面对防守球员，一次大力炸球或者运球同时后撤拉开防守空间，这个狭小的空间足够我们做出三个动作选择：左右两侧的突破，或者迎着防守面对面起跳投篮，或者传球。这个空间引申出的三威胁足够让防守球员无法判断你的下一个动作。炸球（运球）三威胁，需要注意三点：大力炸球，快速炸球，快速后撤。关键点在于后撤拉开空间，这个空间就是你进攻防守球员的选择，要瞬时抓住，马上做出下一动作的选择，也可以说在炸球之前就已经要做好动作选择。

核心点：大力炸球，快速炸球，快速后撤拉开空间

第三个技巧：转向进攻

我相信所有人，都曾遇到过这样的情况：当你持球突破上篮时，防守队员紧贴或者追赶你进行防守，试图将你突破路线改变，这个时候很多新手都会畏惧，甚至的顺气自然改变突破路线，以致于突破路线距离篮筐越来越远。甚至这个时候我们会向裁判抱怨对方的防守犯规。其实这个时候顶级的后卫通常会选择转向突破（注意不是变向突破）。

具体细节：以侧翼突破为例，持球突破时，将护球手放在一侧臀部的位置，逐渐放慢脚步速度，进行“手战”用手感受对方的位置，一旦靠近我们，就用护球手“蹩”住对方，整个人“横向”向护球手一侧移动，将防守球员卡在身后，这样就完全占据突破的“空间优势”，可以最大化做肢体动作的伸展，直接突破上篮。