今天我们带来NBA顶级后卫必学的10个深层技术,也是NBA顶级后卫的杀招,如果非职业篮球运动员能学会这些技术,那么在野球场一定会制霸全场。而今天我们展现的这些技术,并不是教会你去推,拉等动作,更多的展现出如何利用肢体去做出的更多的细节动作,而在比赛中如果能把这些小细节用起来,整个人的比赛节奏和球技都会快速提升,同时也建议想学习篮球技术的球迷,不妨建立一个“武器库”将适合自己的技术及时收纳,不断完善。
第一个技巧:护球手摆动【aggressive off hand】
护球手摆动,这技术是乔丹时代的顶级后卫斯托克顿常用的技术。在现代篮球中,经常使用的有杜兰特,科比等球星,在比赛中一旦将这个技术使用到位,会让你突破上篮更具威胁性,即使面对高强度的防守,也能够轻松突破得分。
这个技术的细节在于突破时主要用护球手将防守人的手通过下摆,进行阻碍也就是常说的“扒拉”,但是一定不要用到“推”,一旦使用推这个动作,就会被裁判界为推人,出现进攻犯规。这里需要注意,护球手一定要具有“aggressive(进攻性)”也就是说,护球手要主动去发力,但是不能主动去犯规,主动发力,主动进攻防守人员,这里的进攻性体现在“扒拉”和”摆动“,一旦出现这两个动作,那么你的护球手基本上就能够体现非常强大的作用,在整个突破中就会变得"犀利",更具"攻击性"
具体细节:
这个细节就是像我们在跑动中,双手都在甩动一样,护球手的甩动与否,其实也从另一个角度反应出 护球手是否灵活,或者说你是否会双手运球,通常顶级的防守球员只要看到你不会用护球手进行保护动作,那么一般会限制你的突破,甚至破坏你的突破上篮动作。这也是为什么很多球员持球突破无法上篮,即使一对一也无法摆脱防守人的原因所在。
另一个细节,在于护球手支开,要求护球手和手臂固定一个支架,”支开“防守球员与自己的距离,这个距离一旦拉开,也就意味着你为自己的突破制造了空间,那么突破上篮自然会轻松很多。
以上两个细节,只要在进攻突破时使用出来,就会让你的突破更加具有侵略性,而且进攻更加高效。
核心点:护球手摆动,支架空间,不要推搡
第二个技巧:运球三威胁
运球三威胁,区别与持球三威胁,这里是指大力运球或者炸球后,出现三个动作选择:投篮,突破,传球,类似持球三威胁。
具体细节:面对防守球员,一次大力炸球或者运球同时后撤拉开防守空间,这个狭小的空间足够我们做出三个动作选择:左右两侧的突破,或者迎着防守面对面起跳投篮,或者传球。这个空间引申出的三威胁足够让防守球员无法判断你的下一个动作。炸球(运球)三威胁,需要注意三点:大力炸球,快速炸球,快速后撤。关键点在于后撤拉开空间,这个空间就是你进攻防守球员的选择,要瞬时抓住,马上做出下一动作的选择,也可以说在炸球之前就已经要做好动作选择。
核心点:大力炸球,快速炸球,快速后撤拉开空间
第三个技巧:转向进攻
我相信所有人,都曾遇到过这样的情况:当你持球突破上篮时,防守队员紧贴或者追赶你进行防守,试图将你突破路线改变,这个时候很多新手都会畏惧,甚至的顺气自然改变突破路线,以致于突破路线距离篮筐越来越远。甚至这个时候我们会向裁判抱怨对方的防守犯规。其实这个时候顶级的后卫通常会选择转向突破(注意不是变向突破)。
具体细节:以侧翼突破为例,持球突破时,将护球手放在一侧臀部的位置,逐渐放慢脚步速度,进行“手战”用手感受对方的位置,一旦靠近我们,就用护球手“蹩”住对方,整个人“横向”向护球手一侧移动,将防守球员卡在身后,这样就完全占据突破的“空间优势”,可以最大化做肢体动作的伸展,直接突破上篮。
核心点:护球手感知位置,横向移动,蹩住对方卡位置
第四个技巧:滑行或创造横向空间【space creation】
这个技术,重点在于一次运球滑步横向创造空间,一旦出来空间就类似于三威胁,可传球,可突破,可投篮,而这个技术也是很多顶级教练在教授球员技术时一定会提到的一点,这个技术不是特别吃速度,只要会做基本都能拉开空间.
这个技术最擅长使用的就是杜兰特,只不过杜兰特对这个技术尽心了改良,通常横向制造空间后,再配合变向做急停跳投,使用中远距离跳投杀死比赛。
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同时这个技术,是可以是延伸,两个方向,向左滑行创造空间,向右滑行创造空间。每个方向都有三种动作选择,共计6个动作。
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核心要点:横向滑步,创造空间,三威胁
备注:更多二段投篮技术,点击阅读:⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
科比投篮技术教学1
科比投篮技术教学2
科比投篮技术教学3
科比投篮动作要点解析
备注:乔丹投篮技术解析,点击阅读:⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
1、“全面解析迈克尔乔丹投篮技术究竟强在哪里!”(点击阅读)
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