屈髋发力
这个要点是很多学习投篮朋友经常遇到的问题，很多朋友不理解什么是屈髋，简单来说就是让屁股下沉，这样更加容易理解。在整个下肢蓄力的过程中，一定是先屈髋，屈髋后再屈膝，没有屈髋直接屈膝就会出现跪着发力，上身挺直。导致蓄力小，自然就会导致投篮出现三不沾，投不到的现象。
在练习二段式屈髋技术时，我们最容易出现的问题就是发力脱节，也就是很多球迷说的“手快脚慢”，其实手快脚慢并不是什么问题，是二段式跳投一定会出现的一个环节，只不过网络上把这个问题扩大化而已，真正意义的二段跳投一定是手快脚慢，但是我们需要注意的不要让手快脚慢演变成“发力脱节”，我在练习乔丹式跳投的前几年，也是存在发力脱节，直至后期改进后，非常明显，发力没有脱节，但是会一直存在手快脚慢，手快脚慢是二段式发力的核心。这里用两组细节帧显示：
剩下继续教程，请移步公众号“路间小路篮球技术”，点击进入阅读
赏
微信打赏
微信打赏
感谢支持
暂无评论