本期教程，讲解库里投篮低肘举球技术。举球技术是库里投篮中的核心点，可能我们在看库里的视频中也明白这个技术，但是在实际中很难展现出来，原因很简单，只是大脑明白，但是动作没有做出来。说白了，就是上学时老师教学常说的一个词，眼高手低。
进入正题：举球技术的核心是低肘技术，很多球迷觉得自己做到了低肘，但就是不准，发力不顺畅，三分投不到，投篮弧度低，球没有后旋转；这几个问题，跟低肘举球有很大的关系，如果能够把低肘举球技术练习到位，就会解决一大部分。
动作要点：库里式投篮举球是采用低肘方式，低肘举球动作要领一共有三个：
1、夹角：小臂和大臂夹角，这个夹角不需要测量，采用折小臂方法就可以达到，只要小臂与大臂折不动了，就是最佳标准的位置，这个位置是蓄力最大位置；
2、位置：很多朋友会问，肘部低到什么位置？最佳位置是，折小臂举球，上半身竖直后，此时篮球刚好举到眉心，此时的低肘位置就是最佳位置，到达这个位置就是举球结束和即将开始发力投篮的临界位置；
3、举球：举球手（以右手为例）采用全掌式触球，加上折小臂举球，此时我们的举球手与篮球的接触面积最大化，也就是我们提出的掌指拨球法触球，同时也是库里投篮高弧度拨球快速旋转的技巧；
举球优势：
库里式投篮举球的优势有2点：
1、高弧度，高命中率：非常容易投出高弧度投篮；低肘举球对应的方向是竖直向上，在投篮发力时，一定会是向上举球投篮，而不是向前举球投篮，这样大大提升投篮弧度，弧度提高，自然带动高命中率；
2、蓄力大，投射远：低肘举球，是将小臂折到极限，因此蓄力达到了最大值，投篮蓄力非常大，比二段式投篮力度提升50-60%，甚至还要多。类似弹簧压到最低点一样，然后突然释放会爆发最大弹力，这也是库里投射超远三分和logo shot 核心技术；
练习低肘技术：
低肘技术练习最佳方法，录制自己投篮视频，四个角度，正面，背面，左右侧面，录制完对照视频反复修正，重点看左右侧面和正面就可以，我个人在练习时，会采用手机，或则拇指相机，一般不推荐用专用相机。低肘举球技术完全可以在室内练习，用正确的站姿和举球手型，每天坚持练习1个小手，强化1个月，基本能够成型，这里并不是说练一个月后就可以了，而是推荐朋友们掌握这种练习方式，以后每天都去巩固这些基础动作，养成习惯形成肌肉记忆，这样在以后的投篮中会大大提升投篮命中率。
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