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库里投篮教程——纠偏左手拇指拨球问题

路间小路 2022年8月1日 NBA投篮技术, NBA标准投篮教程 2,455 0

本期教程讲解，库里投篮技术中拇指拨球的问题，近期很多朋友通过私信在咨询左手拇指是否拨球。首先值得肯定的是，能关注到这个细节的朋友，至少在投篮技术方面肯定是达到了一定的高度。针对这个问题，特意整理分享出来，教程从三个方面来进行讲解，分别是：库里投篮慢动作视频，个人投篮练习经验总结，图文和视频细节帧分析；

进入正题：

一、库里投篮慢动作视频。

点击链接观看：库里多角度三分投射，教程级慢动作混剪

在视频中我们可以清晰的看到库里投篮属于右手肩上投篮，说明投篮的主要力量来自于右手，右肩，右臂。这里插入一点，右肩向上举球发力，助力投篮是高弧度。至于左手方面，通过视频我们可以清晰的观察到，左手起到辅助和平衡的作用，更多的是辅助作用，平衡作用仅仅是一部分。

下面展开细节说左手辅助，从反面角度来解析便于球迷朋友们理解，如果左手参与投篮拨球，我们可以自问，到底哪几根手指拨球呢？如果是拇指参与拨球，就一定要给篮球动力，一旦施加力量，必然导致右手投篮时，篮球受力不均匀，无法直线运行。原因如下：右手拨球确保篮球直线运行，精准入框，当拇指在侧面给与篮球动力的时候，篮球受拇指施力的影响，必然偏离直线轨道运行，直接体现的就是曲线运行，导致偏离篮筐，投篮命中率降低，甚至出现三不沾投篮。

二、个人练习投篮经验总结

库里式投篮，是近三年自己一直在研究和练习的投篮技术，日常练习在3小时/天，需要录制视频，便于做对比细节帧，经过大量细节和视频对比，分享左手拇指要点：

1、左手拇指是否参与拨球？答：不参与，外观看似拨球，实则不参与拨球；

2、误解认为拨球原因：解析：库里式投篮属于一段式投篮，一段式投篮的核心之一是发力顺畅，也就是在右手肩上投篮时要确保发力对象只能来自右手，右臂和右肩膀，属于单动发力。左手只是起到篮球离开投篮手时保障稳定的辅助作用。也就是确保左手按压篮球固定在右手上，也只有固定住才能稳定，这时需要选择按压的位置，可以选择三个位置：左侧前方，左侧上方，左侧后方。（纯左侧原因不解析，都懂）。

左侧前方，属于二段式投篮，是乔丹式，科比式投篮的位置，这个位置是跳投时，在空中稳定篮球和辅球位置。这也是为什么库里不擅长中投和跳投的原因，同时也是乔丹和科比不用一段式投篮的原因。