近期,一直在看德罗赞的投篮,从马刺到猛龙到公牛,调整了很多,当初在马刺刚看到他的投篮就断言早晚会打出像乔丹一样的技术,很多朋友也在讨论德罗赞的中投技术,在每场比赛即使防守德罗赞的球员使出浑身解数,但就是没有用,国王主曾教练评价德罗赞:连续七场得分35以上,命中率超过50%,历史第一人,即使伟大的迈克尔乔丹也未曾做到。记得去年夏天,其实很多球队都有机会签下德罗赞、例如尼克斯、湖人等等球队,但当时尼克斯球队最高决策者韦斯利认为,德罗赞已经接近被联盟淘汰,而且又没机会打全明星,从商业角度考虑还是放弃签约。几个月后,德罗赞不仅重返全明星,还毫无争议的成为首发,不仅没有被淘汰,反而打出生涯最佳表现。受到德罗赞的影响,本赛季公牛场均三分出手排在联盟倒数第一,进攻效率却高居联盟第三位。不投三分不是因为不能投,37.6%的三分命中率甚至高居联盟第二,完全可以投,但没必要。相信经过了几年小球风暴,大家对投三分这件事总会有些审美疲劳。中居离自从被贴上了低效标签之后,仿佛被很多球员,教练乃至球队有所抛弃,甚至有很多球员失去了这种能力,但总有人把中距离刻在骨子里,篮球时代的发展会忘记中距离,甚至于有的球队也会忘记中距离,但德罗赞等一类球员不会忘记,无数例子证明,中距离到季后赛乃至总决赛这样的时刻就是大杀器。而在拉文受伤之后,德罗赞彻底打开了封印,赛季场均28.1分是生涯最高值,同时还有5.2篮板5.1助攻,谁能想到德罗赞竟然在自己32岁的时候如此接近MVP。其实说到底,德罗赞代表的不仅是中距离,更是乔丹,科比,雷阿伦,麦迪,安东尼等一代巨星所拥有的跳投技术。乔丹式投篮是近几年NBA里面最为高超的一个投篮技术,对技术要求多,但凡是学会了,在任何球场都是令人仰望的技术,正如近期的德罗赞一样。
本篇文章的视频和图片都是国外的部分朋友提供,很多视频也是第一次见到。针对德罗赞的技术解析本文从三个方面解析:起球方式,左手辅助,拨球方式,站姿角度。
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一、起球方式:
目前在国内写关于起球的技巧几乎没有,而且即使在CBA也很少有教练或者投篮教练专门说这一技术。其实说到起球的技术,具体细致的来说有很多的要点,本文简单说要领,只要我们掌握了基本要领在各大野球场也会凭借投篮让对手畏惧。上面的帧图是一帧一帧抠图然后选取关键帧作为参考,这里也是分享一个技巧吧,早些年自己研究技术的时候都是看关键帧来研究,一帧一帧的看,对技术的研究会更加的细致和全面,一般采用15帧就可以。帧图下面是同步这个起球的gif图片,静态图+动态图,更加方便朋友们直观的了解。这里起球有三个基本的要领,也就是学会这让个要领基本可以掌握大概的起球技术,至于要学精,就要等后期的起球技术细节解析教程。要点一:起球一定是左手,但不是绝对,例如有些时候因比赛的需右手运球要投篮,就没有必要非得调整到左手,反而会错失投篮的最好时机。要点二:起球的位置,直接决定了我们后期的蓄力,在帧图中能看到,是从球弹起到膝盖位置时,左手开始起球(捞球),这个位置是发力临界点,不是膝盖以下,也不是膝盖以上。只能是这个位置,有喜欢抬杠的朋友会问,别的位置也能起球,这个说法不错,就像“投篮一样,如果用脚投篮,练到极致也能进篮筐,但是我们说的方法是最快最高效的方法”。这里不过多争论,很多的技术都有的衡量标准,我们要达到高超的技术,就要按照标准来,注重所有的细节。这个标准并非是我个人定义,而是研究大量NBA巨星和国外的教程得来,其中国外很多纯英文教程明确指出的,例如乔丹的投篮,科比的投篮,维斯特的投篮,以及韦斯特理论教程等等。要点三:辅助位置,单讲辅助需要从左右手分开角度来讲。先说左手起球,辅助这个动作分为两个方面,其一是左手起球后右手发力投篮,左手辅助篮球在右掌上的稳定,这个要点就是“左手不动”,自起球的那一刻起,到最后的投篮瞬间之前,左手的辅助位置一定不能动。这个位置一般都在球的左上方位置,这里就看德罗赞,乔丹的左手位置,科比的左手还没到乔丹的级别,早些年写的教程里里提到过。很多朋友读到这里可能说,就是太细了,太琐碎了,真正的技术,注重到每一个细节,举个例子,单纯的投篮手,就会罗列出20-30个要点,发一段文字来做交流吧。
2月15日讯 NBA常规赛,公牛战胜马刺。赛后公牛球星德罗赞接受了采访。谈到自己最近的投篮表现时,德罗赞表示:“当我投篮不中时,很多东西会在我脑海里闪现。是我起跳不够高吗?是我投短了吗?是我出手时没投好吗?还是因为我的收球没做好?我的投篮节奏不到位?我就是这样分析下一次投篮的,分析下一次我该怎么投。”此役,德罗赞24投16中砍下40分7助攻3篮板。
这段文字,德罗赞提出的细节足够多:起跳高度,投短,出手瞬间,投好,收球,节奏……
回到正题,关于辅助,单独做了一个gif,重点看,德罗赞从起球到最后的出手
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1、德罗赞整个投篮动作过程中,直到最后出手的瞬间,左手在球上的辅助位置没有一点变动;
2、看起球方向,整个是跳投的一个重点技术,后续会专门更新教程,本文只做点题;
二、左手张开
下面要说的是左手辅助送球后张开的动作。关于左手的张开,不是统一,这里说的不统一并非杂乱。而是分为两种情况,第一种,以乔丹,科比,德罗赞为代表的two motion也就是大家常说的二段式投篮,其实就是跳投,另一种,以库里,特雷杨,利拉德,东契奇为代表的one motion也就是一段式投篮,也就是投跳。这两种投篮的发力,起跳,左手辅助,右手拨球,举球,站姿都有所不同,本文以乔丹,科比,德罗赞等人的跳投来解析左手张开技巧。先看一组图片,乔丹,科比,德罗赞三人左手即将张开的辅球的位置。
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很多朋友看到这张图,会心里不舒服,毕竟给科比的投篮打个差号...这里并非说科比投篮不标准,在早期的教程里写过,科比模仿了乔丹了外形,没学到精髓,乔丹的左手科比一直学偏了,具体的乔丹的左手我们后期也会专门分享。这里看乔丹和德罗赞的左手位置,这个位置很难,只有在大量的实践基础上才能够明白,自己在30岁前练习左手的时候,前两天看了下当时的买的移动硬盘,大约50个G,几乎是天天抽时间练习,也是大约经历半年时间,一帧一帧的对比,发展了这个左手隐秘技巧,我自己敢说,乔丹录制的教学,这个技巧打死都不会说,本文只做透露。而这个技巧,关乎左手要点精髓,顺带透露后期左手的要点,大约20个关键点。回到正题,这张图,大家伙只要看张开的这个动作就行,在跳起达到最高点,准备出手的瞬间,左手只是张开,不需要做太多的动作,张开后,在投篮人的角度一定能看到左手的掌心,看不到就是错误,一定不对,即使进球也不是标准,也是蒙的成分多。
三、站姿角度
无论是德罗赞,还是科比,还是麦迪,还是乔丹等等,但凡是跳投命中率高,都离不开标准动作的规范,这里说跳投站姿角度,这个角度一定有,没有就做不到标准跳投,不标准,投篮一定没有命中率,这里不做争执,有的朋友也会说我的动作都没这些要点来规范也能进球,其实在早期教程跟球迷们分享过一段话“投篮,无论那种方式,只要练的多了都能进球,即使用脚投篮,也能投进”我们之所以强调标准,就一个目的,少有弯路,提升命中率,是一种追求,是目标。继续说站姿,站姿要点:侧身达到45°,至少这个角度,这个角度达不到,起球方式一定错,同时投篮一定没有瞄准镜,最终出现“浪投,瞎投...”。看三张动态图图
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三张动态图,都有一个共同点,起球手:左手捞球,重点在“捞”这个动作上,学问很大,不是“拿”也不是“提”,只能是“捞”,在于后期起球后的稳定,以及接触面积和弧度的提升,身体的平衡;
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上图乔丹的几张图,虽然辅球手有问题,要知道人家是在准备不充分的状态,体现出的投篮漏洞而已,乔丹本人是知道到底应该如何左手辅球,即使强如乔丹也会有动作做不到位的时候,更何况其他球员了。而科比的辅球动作完全只是学到了外形没有领会到内外的精髓,要知道科比是个非常努力的球员,只学到了外形就能拿5个总冠军。而今日的德罗赞左手的精髓领悟远远高于科比。
本篇文章解析到此,很多技术说的理论再多,也需要大量的实践来验证和练习,建议阅读本文的朋友多去球场练习,毕竟“实践是检验真理的唯一标准”。
感谢支持
作者可以以德罗赞为中心做一次关于起球到举球到最高点的投篮教学吗
近期在规划,会写出来,更多视频教程可以关注B站:路间小路